HOMEぽるぽるTVみみよりライブ 5up! お助け料理塾 > 「ちくわと鶏ミンチもやしニラ炒め」 2019年10月2日

みみよりライブ 5up! お助け料理塾

みみよりライブ 5up! お助け料理塾
「ちくわと鶏ミンチもやしニラ炒め」 2019年10月2日

テーマ:練りもの料理

2019年10月 2日 公開

  • twitterでシェア
  • LINEで送る
  • メール

材料 (4人分)

ちくわ 4本
鶏ひき肉 200g
もやし 1袋
ピーマン 3個
ニラ 1/2束

調味料

A
しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ3
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1

サラダ油 適量
塩・こしょう 適量
ラー油 適量
白いりごま 適量

作り方

①ピーマンは縦1/2に切り、種を取り、横切りで5㎜幅に切る。ニラは小口切り、ちくわは輪切りにする。

②フライパンにサラダ油少量をしき、中火にし鶏ミンチをほぐしながら炒め余分な脂をふき、焼き色がつけばもやしとピーマンを加える。塩こしょうで下味をつけ、材料に火が入るまで炒める。

③②にちくわを加え全体にからませながら炒め、Aをまわしかけ強火にしニラをまわしかけ軽く炒め、器に盛る。

*お好みでラー油やいりごまをふる

*最後に卵を割り入れると美味!

みみよりライブ 5up! お助け料理塾 一覧

thumbnail

「豚こま切れ肉のしょうが鍋」 2021年1月19日

2021年1月19日

thumbnail

「しょうがのうま煮から豚肉のしょうが焼きへ!」 2021年1...

2021年1月18日

thumbnail

「かきのみぞれ鍋」 2021年1月12日

2021年1月12日

thumbnail

「ボウルでシャリ切り 本格ぶりのちらし寿司」 2020年12...

2020年12月15日

thumbnail

「和風ローストチキン」 2020年12月14日

2020年12月14日

thumbnail

「豚こま切れ肉のみそちゃんこ鍋」 2020年12月8日

2020年12月 8日

thumbnail

「豚こま切れ肉の塩ちゃんこ鍋」 2020年12月7日

2020年12月 7日

thumbnail

「おかずになる四川風蒸し鶏」 2020年12月1日

2020年12月 1日

thumbnail

「鶏だんごの酢鶏」 2020年11月30日

2020年11月30日

thumbnail

「やわらか大根と豚こま切れ肉のアジアン煮」 2020年11月...

2020年11月24日

thumbnail

「牛ほうれん草のガーリック炒め 鶏チャーシュー添え」 202...

2020年11月10日

thumbnail

「牛こま切れ肉とほうれん草の卵とじ鍋」 2020年11月9日

2020年11月 9日

thumbnail

「鶏むね肉の和風シチュー」 2020年11月2日

2020年11月 2日

thumbnail

「ぽかぽかジャージャー鍋」 2020年10月27日

2020年10月27日

thumbnail

「秋なす 和風ミートソース炒め」 2020年10月26日

2020年10月26日

thumbnail

「鶏むね肉とブロッコリー ケチャップダレ添え」 2020年1...

2020年10月20日

thumbnail

「豚こまもやし みそダレ炒め」 2020年10月19日

2020年10月19日

thumbnail

「時短 おでん」 2020年10月13日

2020年10月13日

thumbnail

「おかずになる 時短スタミナ豚汁」 2020年10月12日

2020年10月12日

thumbnail

「鶏キムチチャーハン 卵あんかけ」 2020年10月6日

2020年10月 6日

thumbnail

「秋の豚ニラ 卵とじ炒め」 2020年10月5日

2020年10月 5日

thumbnail

「包まない餃子鍋」 2020年9月29日

2020年9月29日

thumbnail

「豚こま切れ肉でチャーシューのように」 2020年9月28日

2020年9月28日

thumbnail

「もう苦手と言わせない鶏むね肉の香り焼き カレー風味のトマト...

2020年9月15日

thumbnail

「ビーフストロガノフが牛”松本家”」 2020年9月14日

2020年9月14日

thumbnail

「豚こま切れ肉のアジアン焼き きのこのソースをかけて」 20...

2020年9月 8日

thumbnail

「鶏むね肉の照り焼きに さっぱりトマトソース添え」 2020...

2020年9月 7日

thumbnail

「豚こま切れ肉とキャベツのガツンと焼き」 2020年9月1日

2020年9月 1日

thumbnail

「野菜をたっぷり食べる焼き肉」 2020年8月31日

2020年8月31日

thumbnail

「カニカマ野菜 カレー風味のグラタン」 2020年8月25日

2020年8月25日

カープ

テレビ見逃し

オリジナル

特別企画

アナウンサー

ライブ見逃し

JASRAC
許諾番号:9011458025Y45038
NexTone
許諾番号:ID000005501
NexTone
許諾番号:ID000005502

広島ホームテレビ