HOMEぽるぽるTVみみよりライブ 5up! お助け料理塾 > 再放送「冬こそ旬!ほうれん草和風麻婆」 2019年2月5日

みみよりライブ 5up! お助け料理塾

みみよりライブ 5up! お助け料理塾
再放送「冬こそ旬!ほうれん草和風麻婆」 2019年2月5日

2019年12月 2日 公開

  • twitterでシェア
  • LINEで送る
  • メール

材料 (4人分)

豚ミンチ 200g
ほうれん草 1束
豆腐 2丁
長ねぎ 大さじ1 みじん切り
しょうが 大さじ1 みじん切り
にんにく 大さじ1 みじん切り

調味料

A
だし 4カップ
みそ 大さじ5
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ1

水溶き片栗粉 適量
ラー油 適量
ごま油 適量

作り方

①フライパンにごま油を入れて、長ネギ・しょうが・にんにくを入れて中火にし、豚ミンチを加えてパラパラになるように炒める。余分な脂をペーパーでふき取り、Aを加えひと煮立ちさせる。

②豆腐は水切りし、形よく切る。ほうれん草は3㎝長さに切る。

③①に豆腐を加えてひと煮立ちさせ、豆腐に火が入れば水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、全体にほうれん草をちらし、好みでラー油をかけ、完成。

みみよりライブ 5up! お助け料理塾 一覧

thumbnail

「れんこんと鶏ミンチカツ」 2019年10月7日

2019年10月 7日

thumbnail

「ちくわと鶏ミンチもやしニラ炒め」 2019年10月2日

2019年10月 2日

thumbnail

「まる天!健康的な煮もの」 2019年10月1日

2019年10月 1日

thumbnail

「ちくわとカニカマのアヒージョ」 2019年09月30日

2019年9月30日

thumbnail

「鶏バーグときのこの照り焼き」 2019年09月25日

2019年9月25日

thumbnail

「さわらの照り焼きごままぶし」 2019年09月24日

2019年9月24日

thumbnail

「牛こま切れ肉と豆腐ステーキの照り焼き」 2019年09月23日

2019年9月23日

thumbnail

「豚こま切れ肉でポークチャップ」 2019年09月18日

2019年9月18日

thumbnail

「和風チキンとポテトのクリーム煮込み」 2019年09月17日

2019年9月17日

thumbnail

「牛こま切れ肉でとろけるビーフカツ」 2019年09月16日

2019年9月16日

thumbnail

「豚ニラもやしの塩にんにく鍋」 2019年09月11日

2019年9月11日

thumbnail

「餃子と野菜のみそ鍋」 2019年09月10日

2019年9月10日

thumbnail

「きりたんぽ風 鶏とまいたけ鍋」2019年09月09日

2019年9月 9日

thumbnail

「和風チャプチェですか?」2019年9月4日

2019年9月 4日

thumbnail

「牛肉ともやし炒め からしポン酢がけ」2019年9月3日

2019年9月 3日

thumbnail

「和風プルコギ」2019年9月2日

2019年9月 2日

thumbnail

「鯖みそキムチ煮」2019年8月28日

2019年8月28日

thumbnail

「ひー様流 豚こまキムチ炒め春雨とともに」2019年8月27日

2019年8月27日

thumbnail

「鶏団子と小松菜キムチ煮」2019年8月26日

2019年8月26日

thumbnail

「トマトと冷凍シューマイを使って和風エビチリ」2019年8月23日

2019年8月23日

thumbnail

「鶏となすのスタミナそぼろ炒め 生野菜で巻いて」2019年8月20日

2019年8月20日

thumbnail

「豚こまオクラキムチ炒め とろけるチーズのせ」2019年8月19日

2019年8月19日

thumbnail

「スタミナピリ辛照り焼きチキン」2019年8月7日

2019年8月 7日

thumbnail

「ピリ辛豚こま切れ肉で油淋鶏風」2019年8月5日

2019年8月 5日

thumbnail

「だし巻きサンドとあんかけ丼」2019年7月31日

2019年7月31日

thumbnail

「牛こま切れ肉となすの焼きしゃぶ」2019年7月30日

2019年7月30日

thumbnail

「ひ~様流 夏のとん平焼き」2019年7月29日

2019年7月29日

thumbnail

「豚ニラ団子甘酢あんかけ」2019年7月17日

2019年7月17日

thumbnail

「豚こま切れ肉とオクラもやしピリ辛炒め」2019年7月16日

2019年7月16日

thumbnail

「シュウマイを使って野菜の卵とじ炒め」2019年7月15日

2019年7月15日

カープ

テレビ見逃し

オリジナル

イベント

アナウンサー

ライブ見逃し



JASRAC
許諾番号:9011458025Y45038
NexTone
許諾番号:ID000005502

広島ホームテレビ