HOMEぽるぽるTV ＞ ５up！ お助け料理塾 ＞ ｢こんにゃくのひとくちステーキ｣ 2018年05月21日
こんにゃく 2枚
にんにく みじん切り 小さじ1
A
しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ3
砂糖 大さじ2
酒 大さじ1
みそ 大さじ1
ごま油 大さじ2
①こんにゃくはお玉の背でたたき､柔らかくする｡こんんにゃくはスプーンで一口大にこそぎ切る｡
②フライパンにごま油を入れ中火にし､こんにゃくを入れ表面に焼き色がつくまで炒める｡
③②にAとにんにくみじん切りを入れ強火にし､全体に味をからめ完成！
 許諾番号：9011458025Y45038 |
 許諾番号：ID000005501 |
