HOMEぽるぽるTV > みみよりライブ 5up! お助け料理塾 > 「こんにゃくのひとくちステーキ」 2018年05月21日
こんにゃく 2枚
にんにく みじん切り 小さじ1
A
しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ3
砂糖 大さじ2
酒 大さじ1
みそ 大さじ1
ごま油 大さじ2
①こんにゃくはお玉の背でたたき、柔らかくする。こんんにゃくはスプーンで一口大にこそぎ切る。
②フライパンにごま油を入れ中火にし、こんにゃくを入れ表面に焼き色がつくまで炒める。
③②にAとにんにくみじん切りを入れ強火にし、全体に味をからめ完成!
許諾番号:9011458025Y45038 |
![]() 許諾番号:ID000005501 |
![]() 許諾番号:ID000005502 |